Idag ska jag skriva en handlingsplan- jag ska börja träna!

Nu ska vi sätta upp ett mål här och nu- därför kommer jag nu skriva en mini-handlingsplan! Så att jag och kanske ni andra?! kan komma igång!


Träning!
Definera mitt mål
Jag ska  träna 3 gånger i veckan, 2 gånger på vardagarna och 1 gång på helgen.
Träningsform- Gym men även kan inkludera några grupp-pass


När ska jag börja träna?: Tisdag 4 Okt efter jobbet.
Varför vill jag träna? Jag vill ha en sundare livstil men även få en starkare kropp och såklart få bort några av mina mamma-kilon =)



Vad är mina vinster för att nå detta mål?: Jag får mer energi och bättre hälsa.
Vilka är mina hinder?: Att motivationen inte är på topp vilket gör att jag inte går och tränar!


Vilken/vilka är din utmaning/ar denna vecka? Att ta hjälp av en träningskompis och skriva träningsdagbok under mitt träningsprojekt! 


När man skriver en handlingsplan får du en överblick på ditt lilla projekt som gör att chanserna att nå mål ökar!
Bra tips att tänka på när man skriver en handlingsplan!
Det är bra att vara så konkret som möjligt, ha ett realistiskt schema men även ha det tidsbaserat.